Tips Meredam Emosi Dan Amarah

Selamat Pagi ....

Hari ini saya mau bagi-bagi tips seputar gimana sih caranya meredam emosi dan amarah agar tidak berlarut-larut dan berkepanjangan.

Cekidooooottt.....

Yang namanya hidup nih ya, gak selamanya adem ayem, tentram, damai...ibaratkan sebuah jalan, ditengah terkadang kita menemukan kubangan lumpur yang dalam. Begitu juga dengan kehidupan yang kita jalani, ada suka dan duka, sedih dan senang, sehat dan sakit, juga amarah dan kesabaran.

Ini nih ciri orang yang tidak bisa mengendalikan amarah :

o> berkata kasar dan keras terhadap orang lain

o> marah dengan merusak atau melempar barang-barang disekitarnya

o> "ringan tangan" pada orang lain disekitarnya

o> melakukan tindak kriminal / tindak kejahatan

o> melarikan diri dengan narkoba, minuman keras, pergaulan bebas dsb

o> menangis dan larut dalam kekesalan yang mendalam

o> dendam dan merencanakan rencana jahat pada orang lain

Ihhhh.....gak banget deh ya....saya sih gak mau deket-deket ma orang yang kayak gitu, takut aja kalo jd korban ke "ringan tangan" an nya....

Semoga kita semua bukan orang yg seperti itu ya...gimana nih caranya biar gak dijauhi karena sifat negatif seperti diatas ?

Cara meredan emosi dan amarah

# Rasakan apa yang orang lain rasakan

Coba deh kita posisikan diri kita sebagai orang yang kita marahi misalnya..pasti gak enak banget kan...

# Tenangkan hati di tempat yang nyaman

Dari pada ngumpet dalam kamar, nangis sesenggukan, malah bikin mata bengkak...yuk mending pergi ke tempat-tempat yang bikin kita nyaman. Salon misalnya, atau pantai....ahh...terserah kalian lah...YANG PENTING NYAMAN...

# Mencari kesibukan yang disukai

Misalnya kita suka baca, yuk pergi ke perpus buat baca, kalo sukanya berenang, pergilah ke kolam renang...dengan melakukan hal-hal yang kita sukai, emosi dan amarah bakalan hilang dengan sendirinya. :)

# Curhat pada orang yang dipercaya

Bercerita dengan teman atau sahabat dapat diyakini bisa mengurangi beban kita.

# Mencari penyebab dan solusi

Dari pada selalu meratapi masalah yg dihadapi, yuk kita lebih fokus pada Solution Oriented...agar masalah cepat selesai, dan kita gak marah-marah lagi...

# Ingin menjadi orang baik

Pastinya......

#Diversifikasi tujuan, cita-cita dan impian hidup

Kalo kita marah-marah, apakah impian kita bakalan tercapai ? gak kan....dari pada buang-buang tenaga buat marah, mending energinya dialih fungsikan buat mengejar impian yg belum terwujud...itu lebih baik bukan ?

Dari pada marah marah.....mending ikutan bisnis Oriflame via dBC Network aja...dijamin bakalan gak marah-marah lagi....and selalu having fun....

Gak percaya ? Gabung dulu yuuk...dan rasakan sensasinya......